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David Laroche France
David Laroche France

Cracker l'état de flow - 9 facteurs - #WUC 179

Publié le 15/10/2016 à 05h00 Signaler cette vidéo
Qu’est-ce que l’état de flow ?

Vous êtes dans l’état de flow si vous vous sentez totalement immergé dans ce que vous faites. Vous réalisez que tout est possible et que vous avez toutes les compétences nécessaires pour faire ce que vous rêvez de faire. C’est un état où à certains moments, vous vous sentez connecté à chacun de vos sens.

L’état de flow est accessible à tout le monde, et donc vous aussi ! Qu’est-ce qu’il vous faut pour cracker cet état de flow ?

1- Avoir une activité challengeante
Le bon moment de sentir que vous avez cet état de flow est le moment où vous serez en face d’une situation challengeante.

2- Développer mes compétences
Une personne ayant cet état de flow trouve facilement un croisement entre un haut niveau de compétence et une activité challengeante.

3- Avoir une concentration élevée
Sentant l’état de flow, vous vous libérerez automatiquement des autres projets en vous focalisant uniquement sur la situation pendant un moment donné. Votre esprit sera naturellement dédié à l’achèvement de cette activité.

4- Avoir le temps d’être dans le flow
Une personne souhaitant accéder au flow s’autorise à s’expérimenter d’aller dans le flow.

5- Avoir un environnement propice au flow
Se mettre dans les endroits qui vous inspirent, qui vous motivent.

6- Se libérer de la peur de l’échec
Tout en s’éloignant de cette peur d’échouer, une personne ayant cet état de flow répète les mêmes gestes jusqu’à ce qu’elle les fasse sans même avoir à y penser.

7- Accéder au point de bascule
S’entraîner avec des situations challengeantes pour accéder facilement au point de bascule, qu’est le flow.

8- Respirer
Si vous avez du mal à atteindre l’état de flow ? Respirez ! Dans le but de relâcher votre esprit, la respiration permet de libérer de nouvelles énergies pour surmonter une autre activité challengeante.

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