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Du GRAS aux MUSCLES, voici ma DIÈTE ! (une journée dans mon assiette)

Publié le 15/02/2018 à 18h30 Signaler cette vidéo
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Une journée dans mon assiette! Voici ma diète pour la musculation,
As-tu vu ma dernière vidéo? https://youtu.be/9H9r83ot9rQ

Mon livre de cuisine est disponible !
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La recette des pancakes :
https://youtu.be/Yh9tLeFXfqY

Ma diète

Matin :

5 blanc
1 oeuf complet
1 banane
100 gr d'avoine
1 café

Dans la matinée

1 banane + 20 g de noix

Midi :

300 gr de patates douces
250 gr de steak
100 gr de legumes verts
1 jus de citron

16 h Le BowlCake
https://youtu.be/003gI_zvWi0

Repas du soir

200 gr de poulet ou poisson blanc
100 gr de légumes verts
70 gr de riz pese cru


Contact presse / Collaboration
[email protected]

Découvrez les meilleures vidéos de ma chaîne ⇩
https://www.youtube.com/watch?v=rNpFcjaf0qs&list=PUKq9JxyISqBHDd-fXfV3QtQ

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