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Comment mieux nager en maitrisant son hydrodynamisme | Natation Technique

Publié le 14/11/2018 à 09h07 Signaler cette vidéo
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Comment mieux nager ? Pour le débutant, connaître les bases de l'hydrodynamisme peut être intéressant pour comprendre comment placer son corps dans l'eau.
Le corps est soumis à plusieurs forces quand il est dans l'eau, forces qui peuvent plus ou moins le ralentir selon la position.
L'ensemble de tes mouvements (ou de ta gestuelle) va conditionner la position de ton corps dans l'eau.
La position de ta tête ainsi que ton regard sont deux choses très importantes quand on débute. Le repère visuel est sans doute le plus primitif et le plus important quand tu débutes dans le milieu aquatique. Inconsciemment, notre repère naturel est à l'horizontal. Le fait de devoir s'allonger pour chercher un repère vers le fond (soit à la verticale) peut troubler les repères surtout chez les vrais débutants en natation.
Il n'est pas rare de voir un enfant perdre l'équilibre quand l'eau lui arrive à la taille.
Il faut chercher une horizontalité du corps en alignant au maximum les mains, la tête, le bassin et les jambes.
Généralement, quand on veut apprendre à nager on commence par une source de propulsion et c'est souvent par les jambes que l'on commence.
Chacun son truc, jambe de brasse ou battements...

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Nager c'est bien mais bien nager c'est mieux.

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