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Comment nager VITE en CRAWL | 5 points importants à savoir

Publié le 22/01/2019 à 08h00 Signaler cette vidéo
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Comment nager vite en crawl ?

On fait de la natation, il n'y a pas de recette miracle pour nager vite en crawl.
Avec de la pratique, de l'intelligence et de la persévérance tu nageras vite en crawl.
Il faut retenir 5 grands principes pour augmenter sa vitesse en crawl et dans toutes les autres nages :

(1) La technique de nage

Si tu veux nager vite en crawl, tu vas devoir nager correctement dans un premier temps. Plus tu seras grand plus tu nageras vite mais la technique de nage est ton levier "VITESSE" le plus important en natation.

(2) La vélocité

C'est la capacité à exécuter un même geste rapidement. En crawl plus tu tourneras les bras rapidement, plus tu auras de chance d'aller vite si ta technique de nage est efficace.

(3) Les appuis

Pour nager vite tu dois tirer beaucoup d'eau avec tes bras et tes mains. tu dois gagner en force dans l'eau et hors de l'eau pour augmenter ta poussée en crawl

(4) La coordination

Comme un athlète sur un 100 mètres plat, tes jambes, tes bras et ta respiration doivent être parfaitement coordonnées pour nager le plus vite possible. Avec une bonne coordination tu pourras être plus véloce et donc enchainer tes mouvements avec plus de vitesse.

(5) Le battement

Un battement bien exécuté va t'apporter plus de vitesse dans ta nage, une meilleur coordination avec tes bras en travail de nage complète.


D'autre vidéo youtube pour nager vite en crawl :

✅ CRAWL ➡️ Nager VITE ⎮ Pousser FORT en crawl???? : https://www.youtube.com/watch?v=Sa32CMvHWew&t=20s

Comment NAGER VITE EN CRAWL | 3 idées reçues (la seconde va te surprendre) : https://www.youtube.com/watch?v=v492yGRDyVg

"Comment aller plus vite en crawl?" : https://www.youtube.com/watch?v=NRx2Guq3rbI&t=190s

✅ CRAWL bras | Endurance ou Vitesse ? ???? : https://www.youtube.com/watch?v=KoVLr3KFzXg&t=2s

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