Pour obtenir le programme DARK : https://www.fitnessmith.fr/formule-membre/

Enfin, le nouveau programme DARK est arrivé. Ce programme d’entraînement est vraiment un concentré de connaissance, tant sur le développement physique que sur la récupération globale de l’organisme.

Nous sollicitons dans ce programme de musculation les 5 facteurs de la prise de masse musculaire qui sont :

-La tension d’étirement
-La tension de contraction
-Le temps sous tension
-La brûlure musculaire
-La congestion musculaire

Ce n’est pas tout, j’ai aussi inclus des jours de récupération active que nous pouvons faire à domicile. Donc, si, toi aussi, tu sautes toujours les étirements, ce programme est fait pour toi.

L’avantage, c’est que si on est un peu équipé chez soi, pas besoin d’aller en salle.

Le contenu s’articule autour d’un plan d’entraînement à télécharger sur ton téléphone, pc, tablette, etc. Et d’une partie théorique sous forme de vidéo pédagogique.

Moi, je l’ai commencé hier, et toi, c’est pour quand ?

Pour obtenir le programme DARK : https://www.fitnessmith.fr/formule-membre/

Ref:
Guide du streching Delavier et Gundill
Méthode delavier 2 Delavier et Gundill #musculation #nutrition #fitness