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Exercices au bulgarian Bag.wmv

Publié le 26/03/2012 à 11h01 Signaler cette vidéo
http://wildmight.com |
Je te presente mes exercices préférés au bulgarian bag. Super pour un entrainement puissance ou force dynamique. Ou meme cardio et pliométrie.

Le Bulgarian bag est un outil merveilleux qui permet de bosser en force, en pliométrie, ou en cardio. C'est du bon matos d'entrainement général. Sa forme instable et sa consistance permettent un entrainement dynamique et des jeux d'accélérations et décélérations. Les angles d'utilisations sont aussi plus vastes qu'avec des barres et haltères ou bien souvent la seule direction utilisable est verticale. Et le meilleur dans tout ça, c'est que c'est plutôt facile et peu couteux à fabriquer. #wildmight #primate #guerrier #muscu #combat #survivalisme #anarchiste #brasdefer #fitgame #naturalwarrior #vegan

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