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WildMight
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Muscu des jambes en force sans materiel 2 exercices.wmv

Publié le 30/08/2012 à 22h55 Signaler cette vidéo
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Comment travailler les jambes en force sans materiel. 2 exercices de muscu simple a base de pistol squat applicable partout que tu peux caller dans un entrainement ou routine.
Exercices simple sans charge d'un niveau intermediraire permettant de travailler assez lourd.

1 - pistol squat buste droit pour travailler principalement les quads

2 - pistol squat buste en avant pour repartir la charge de travail plus sur les fessiers. #wildmight #primate #guerrier #muscu #combat #survivalisme #anarchiste #brasdefer #fitgame #naturalwarrior #vegan

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