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WildMight
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La muscu pour le freefight et art martiaux, est ce une bonne idée

Publié le 08/03/2013 à 23h06 Signaler cette vidéo
http://wildmight.com |

Les exercices de musculation en complément du mma ou des arts martiaux servent a developper explosivité puissance et force. Utile pour les frappes comme pour la lutte debout et au sol.
La pliométrie est importante aussi pour les frappes et les deplacements.
Niveau mouvements je vous conseillerais tous les fondamentaux:
squat
deadlift / soulevé de terre
et les mouvements olympiques clean et jerk. Tout ce qui est arraché et épaulé étant excellent pour la posture. #wildmight #primate #guerrier #muscu #combat #survivalisme #anarchiste #brasdefer #fitgame #naturalwarrior #vegan

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