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Avoir un bon tirage - Entrainement dorsaux

Publié le 22/03/2013 à 15h57 Signaler cette vidéo
http://wildmight.com |

Comment avoir un dos en relief, prendre en epaisseur des dorsaux. voila un exercice que vous devez absolument privilègier pour lépaisseur des dorsaux et accentuer leur forme. Le rowing ainsi que ses variations, a la barre aux halteres, au poids de corps, aux anneaux de gym, ou meme avec la table du salon dans le style méthode lafay.

Petite parenthèse sur les tractions inside, privilègier le travail en prise serrée pour developper les dorsaux en épaisseur.

Cet exercice supporse aussi un régime de prise de masse afin de provoquer un hyppertrophie effective en travaillant en série longue et en se concentrant sur la congestion.
Bon entrainement de musculation. a+ #wildmight #primate #guerrier #muscu #combat #survivalisme #anarchiste #brasdefer #fitgame #naturalwarrior #vegan

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